uda i

[...] informacji wynika że w martwym ma rekord 420,z tym że w paskach i niepoprawnie jeśli brać pod uwagę trójbojową technikę znając pudziana;p(pudzian często opiera gryf o uda podczas wykonywania ciągu za co na zawodach w trójboju miałby spalony bój,ale to i tak w ***,siada 380 w bandażach i pcha 287,5.a to że kolega widział fote jak pcha 265 [...]

[...] wiem od cwiczen na steperze umiesniaja sie lydk,ze swojego skromnego doswiadczenia wiem tez ze steper fajnie dziala na posladki -ale co do parcy ud...hmmm wydaje mi sie ze uda sa malo zaangarzowane! Jesli Twoim celem jest wyszczuplenie ud i posladkow to chyba male obciazenie i wydluzony czas cwiczen!!!Poczekaj jeszcze na inne wskazowki i rady [...]

Witam wszystkich... Przede wszystkim dzieki za odpowiedzi. Obwody mojej nogi to : Łydka - 34 cm w najgrubszym miejscu ) Obwód uda 54 cm To chyba nie za dobrze jak na chłopaka w wieku 22 lat :) najgorsze w tym wszystkim jest to, że nie tylko sam mięsień jest chudy, ale ogólnie tak jakby brakowało tam tłuszczu i mięcha Jeśli macie jeszcze jakieś [...]

Ja z wykurowaniem naciągnięcia dwugłowego uda czekałem 3-4 miesiące, najlepiej załatw sobie fizjoterapie i czekaj. Z graniem na siłę przy bólu uważaj, bo jak naderwiesz i zerwiesz to będzie większy problem.

[...] zwlaszcza jesli bedzie cie czekal zabieg. Osobiscie, pozbylbym sie nawet dobrego samochodu zeby miec pewnosc ze bede mial dobrze wykonany zabieg czy leczenie. Jka Ci sie nie uda dostac do Gawedy w Lublinie to szukaj lekarzy z Warszawskiej przychodni przy stadionie "Skry" -tam leczyl kiedys dr Swiatlowski. Pewnie sie to pozmienialo i leczy w innym [...]

wyprost posiadam. gorzej z przeprostem. ubytek w obwodzie uda mierzony 2 tyg po operacji wyniosl minus 2 cm w stosunku do nogi zdrowej Zmieniony przez - piotrek999 w dniu 2012-06-27 19:09:22

w srode moze uda sie pujsc do endokrynologa:) napewno jest cos nie tak. wiekszy estrogen = brak popedu ,mysle ze na tescia tez cos przepisze. ogolnie zawsze zdrowy bylem i mam nadzieje ze sie wszystko unormuje

Ciekawe! Może uda mi się dostać pełen tekst tej publikacji z pubmedu... Do niedawna pokutował w endokrynologii pogląd, że - spośród metabolitów androgenów - tylko dihydrotestosteron i estrogeny mają znaczenie fizjologiczne. Od jakiegoś czasu - zaczęto badać je wszystkie i traktować poważniej. To dobrze, bo wszystkich ich jest - jak dobrze pamiętam [...]

Pytaj więc w dziale trening dla początkujących o ćwiczenia typowo angażujące pośladki i mięśnie dwugłowe uda. Np hip thrust. Trzeba lat treningów żeby poprawić proporcje a pewnych cech budowy organizmu niestety nie zmienimy.

[...] rejonów Z wyjątkiem pasa na brzuch, który ma za zadanie zmusić nasze wnętrze do dokładnego poukładania się w środku ściskanie ciała nie jest zalecane – uda czy pośladki mogą się przez to nawet nabawić cellulitu (przez niewłaściwe ukrwienie i transport wszelkich wartości, głównie tlenu). [...]

[...] to bilet autokarowy, a nie wejsciowka do Legii. To po prostu bilet w obie strony, ktory jest wazny przez kilka miesiecy, bardzo przydatny, tym bardziej ze jesli sie nie uda, to nie znasz daty swojego powrotu. A po 5 latach faktycznie mozesz sie starac o francuskie obywatelstwo. Poza tym jesli nawet go nie dostaniesz i wrocisz do Polski, ale [...]

[...] glowy czy brac go dalej ? dzieki za odpowiedz Wiesz, może jak na pierwszy spalacz to za mocny on jest? Według mnie powinieneś zacząć od czegoś słabszego, stopniowo brać coraz to mocniejsze spalacze. Moja rada jest taka, spróbuj pić więcej wody niż to robisz aktualnie, być może to jest jedna z przyczyn. Jak się uda to zdaj relację ;) Pozdrawiam

Ja robie tak i moim zdaniem zaj**iście xD dzień pierwszy - klatka dzień drugi - barki dzień trzeci - biceps dzień czwarty - triceps dzień piąty - plecy, kaptury, przedramiona dzień szósty - uda, łydki, brzuch Zmieniony przez - RAPTORxPRO w dniu 2012-01-09 20:11:38

[...] ulicy to dwie różne bajki. Niestety. Na ulicy by przetrwać musisz mieć siłę i ta siła musi być widoczna gołym okiem : grube duże plecy, gruby kark i przedramiona, szerokie uda... to nie ma być wygląd kulturysty, ale gościa którego postura mówi : "lepiej mnie nie dotykaj" jednakże jak już dojdzie do konfrontacji to nie ma przebacz, kolana, [...]

[...] że działa. Jak do miesiąca nie pojawi się hcg, to na ovitrelle robię odblok, tyle, że cena wydawała mnie się z kosmosu i kupiłem "na styk", na odblok zostały trzy sztuki, chociaż to 19 500 j.m., zobaczymy, może uda się jeszcze dokupić. W "doping zdjęcia" wrzucę zdjęcia, tylko jest to podwójnie pakowane, strzykawka w plastykowym opakowaniu.

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: żadnego cyklu za sobą 11. POZIOM BF%: nie wiem / Poziom tkanki tłuszczowej 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia brzuch, uda 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 62 kg -martwy ciąg: 60 kg -przysiad: 90 kg

Właśnie w związku z popraniem ścięgna mięśnia półścięgnistego i smukłego pojawiają się te bóle pod kolanem (mogą też boleć mięśnie uda z tyłu).

[...] szczególnie o higienie. Należy umyć dokładnie ręce i zdezynfekować miejsce wkłucia. Do wykonania zastrzyku domięśniowego wybiera się najczęściej mięsień ramienny, mięśnie uda, jednak najczęściej wykorzystuje się mięśnie pośladkowe z racji na ich wielkość i ukrwienie, które ułatwia absorpcję podanej substancji. Zastrzyk w pośladek wykonać [...]

[...] serię. Innymi słowy sądziłem, że dla organizmu dodanie kolejnej serii będzie sygnałem, że Biceps musi rosnąć, bo przerzuca się dużo żelastwa... no i gdy urośnie to w końcu uda się te 4 serie zrobić. Ale może faktycznie adaptacja też zajdzie gdy non stop będę próbował zamknąć się w tych 4 seriach :) Czy dobrą serię robię na biceps, czy coś tutaj [...]

a ty myslisz ze co jest przyczyna tych lęków? zólc w zaladku powoduje szereg objawówpsychicznych,poprzez pobudzanie układu nerwowego, tez mam lęki ale jak uda mi sie wyrzygac cala zołc to one znikaja, a masz moze bialy lub zolty nalot na jezyku i kaszel mokry?suchosc w ustach, biala gesta slina?